هل تشكو من بطء في الحفظ والتركيز؟

هل تشكو من بطء حفظك للدروس بسبب عدم قدرتك على التركيز ؟؟؟؟....

إقرأ و نفذ بدقة ............

أولا : اجلس في مكان هادئ و مريح و لا يحتوي على حركة أبدا (تلفاز – شخص آخر)

ثانيا : ضع في بالك أنك لن تقوم قبل أن تنتهي من المادة المدروسة أو قبل
نهاية الوقت المحدد "كل حسب البرنامج الذي يمشي عليه"..............

ثالثا : أحضر ساعة رقمية قابلة للربط (منبه) عدة مرات متتالية .......

رابعا : ضعها في مكان تراها جيدا ....... و تكون فيه قريبة منك.........

خامسا : حدد الوقت الذي تحتاجه لإنهاء القطعة أو الصفحة التي بين يديك على
أن لا يزيد الوقت عن 15 دقيقة مثلا القطعة أو السؤال 5 سطور حدد له 5 دقائق
و هذا على سبيل المثال لا الحصر .... حدد وقتا قصيرا بحيث لا يكون لديك وقت
لتعبث .....................

سادسا : انظر إلى الساعة و لا تكتفي بتعيير الوقت بذهنك بل اربط المنبه
على الخمس دقائق التي قدرتها للسؤال الأول و من ثم اربطه مرة أخرى على السؤال
أو القطعة التالية و هكذا حوالي أربع أو خمس مرات ...................

سابعا : ابدأ بالحفظ واضعا في ذهنك أنك تريد أن تسبق الوقت المحدد و بذلك
سوف تسبق الوقت ........و إن لم تسبقه فسوف تكون قد درست على الأقل بتركيز
و بدون إهدار للوقت .................

سيخطر ببالك سؤال : سأكون قد حفظت و لكني لم أثبت المعلومات .........
أقول لك أدرس بسرعة و لكن دون تهور .

ملاحظة : يجب بعد درس كل ساعة أن ترتاح ربع ساعة بشيء لا يحتاج إلى تركيز
ذهني لكي تستقر المعلومات المدروسة في ذاكرتك..............منقول

نصائح و توجيهات قيمة بارك الله فيك.